情绪触发器

情绪触发器是真实的:自杀企图失败以来18年

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18年前,我以自杀的尝试吞下了25个药片。从那以后,我学会了如何应对 情绪触发器 (在某种程度上),但痛苦从未完全消失。

事情将会得到 严重重 几分钟,但生活并不总是完美。事实上,生活可能是如此痛苦,但它不值得生活。

被恐惧窒息,金钱问题, 婚姻或关系问题,缺乏爱,自尊和价值是许多人都有情感崩溃的真实理由。

我从来没有在这个博客上分享了我的故事。我接受了采访 有目的的钱 关于事件,但一直害怕充分敞开心扉在这里分享 直到今晚.

 

玩房子作为一个高中家

 

对于一点点背面的故事,高中高中两周后,我的父母被赶出了我们的房屋,决定离开。因为我是(我的妈妈叫什么)“成熟”,她给了我选择是否与他们一起移动或留在我身后,和我的男朋友一起生活。

我的父母和我不太好,我们在糟糕的情况下生活。我们混合的家庭由九人组成,其中患有最年轻的兄弟姐妹在起居室的双层床上(旁边是我们的柳条户外家具作为沙发和椅子)。我的姐妹和我分享了一个房间。我的哥哥有自己的房间(似乎是公平的,对吗?)

在地狱里没有办法,我会和他们一起去。所以我留在后面,工作了30多小时/周的工作,并毕业于荣誉。一世 责怪我的父母做出艰难的决定,我学到了很多东西,因为我被迫在这样一个年轻的时候长大。

所以,当我上大学时,我 肆无忌惮。我喝得很多。我很混乱。 我有零自尊。

如何管理情绪触发器

我在监狱里的时间

 

一天晚上,当我喝很多的时候,我落后了车轮,被拉过了Dui。在失败野外清醒测试后,我被捕,并向县监狱驾驶了15英里。这完全给了我半小时(有点)醒来。

即使在30分钟左右的情况下,也可以让我的行为在一起,我也没有失败的呼气仪测试。我第一次吹嘘了.14血液酒精内容(符合重罪)。官员让我坐下来喝水30分钟,然后我吹了一个.13(轻罪)。

所以他们预订了我,在我打电话给保释席先生并在第二天早上看法官,我留在监狱里。

我不得不回到法庭面临指控,法官是 not 玩弄!我被罚款500美元,订购的社区服务,不得不服用Dui课程,立即丢失了我的驾驶执照6个月, 并被判处在监狱中的五天。

从这里,事物刚刚被控制失控。

 

#我也是

 

在服务我的监狱后不久,我被一个我勉强知道的男人强奸。我永远不会忘记他的名字(也不是他的昵称,他的伙伴叫他)。严重陶醉(再次),我试图阻止他,但他迫使自己迫使我。这是“本月的时候”,他迫使卫生棉条进入我的身体,待了几天。

我太羞于得到了帮助。过于尴尬地去看医生并被删除。我真的会从毒性休克综合征中取代,而不是承认我喝醉了我在卫生棉条里被强奸。

在所有这些之上,当我和我爸爸谈论它时,他说,“好吧,你一定想要它。”当然,没有帮助事情。没有人在我身边。我觉得没有人关心。

我觉得很多耻辱和有罪,我不能从这一辈子都完全描述。

 

我失败的自杀企图

 

几天后,我的身体拒绝了女性产品,我没有死。 但我想.

我不记得时间表完全是因为我相信我从中遭到关注点,但在我决定尝试自杀时不久之后很快就会遭受任何伤害。一个接一个,我吞下25粒泰诺胶囊。 我知道你在想什么。 Tylenol只会杀死你的肝脏,不会吗?可能所以但我不知道更好。

我打电话给我妈妈哭泣,告诉她,我爱她,我想死,记住救护车和我的胃用木炭抽水。

巧合,我的父亲将我带到了一个心理健康设施,在他们不得不证明我对自己或他人的危险之前,他们就会释放我。至今,我父亲仍然带来了一些夹克(显然是他最喜欢的夹克),他借给我(永远不会回来)这辆车骑行。

15年来,每次他开车过去的设施都会给我打电话给我,俄克拉荷马州堡垒供应,问我,“你还记得吗?”。

我觉得他终于得到了它。是的,我记得,爸爸。我会永远记得。当你以这种方式提起它时,它没有帮助,有一种方法可以处理情绪触发器。 这不起作用.

 

处理情绪触发器

 

在本周与朋友交谈时,我意识到了一些事情。处理心理健康的最佳方式是面对它的头脑。当你最不期望的时候,可能会发生情绪触发器。

检查你的朋友。确保他们没问题。

谈论心理健康并不乐趣。谈论我们的问题和我们的弱点是 不完全是 性感。但如果你不问,你怎么知道有人需要帮助吗?我不想要假的朋友或肤浅的朋友。当我在里面有死去时,我想要能让我抬起来的朋友。我希望能够提出棘手的问题(即使他们推回来)。 “你是 当然 you’re ok?”

整个厨师 分享她博客上的友谊的演变:

  1. 休闲(简单) - “很高兴见到你!我爱你的衬衫!家庭怎么样?“
  2. 肤浅(简单&乐趣) - “我很高兴我们见过咖啡。我真的需要出院。孩子们让我疯了!“
  3. 持久(支持&真相) - “这听起来像是一个很好的机会。你有没有想过XXX?我知道你总是用xxx努力。“

友谊的演变

一年前, 我被炸弹击中了 那 rocked my world (in a terrible way). My former self (who couldn’t deal with emotional triggers) started to show up. I’ll admit. I honestly started getting suicidal thoughts, drinking more, and even considering divorce.

值得庆幸的是,我们已经完成了这一切,并且不断地是在进步的工作。但精神疾病是必须处理的持续问题。它必须谈论。你不相信它,但我的一位朋友实际上只在我生命中最艰难的6个月内检查了我。这对友谊说了很多。

也许他们不想讨厌过去。也许他们认为如果我需要有人交谈,我会来到他们身边。

无论哪种方式,你都不能在地毯下扫过这个。我知道这很不舒服,但如果你的朋友正在努力追逐抑郁,焦虑,健康问题,甚至愤怒问题,请保持联系。我并不是要打电话赶上。我的意思是打电话问,“你好吗?”......因为抑郁症不休假。

如果你正在努力或有自杀的想法,就会到达某人。如果您没有任何人,您觉得您可以在此处发表评论。这是一个安全的地方,我想为你祈祷并鼓励你保持生活。它最终会变得更好。

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2思想“情绪触发器是真实的:自杀企图失败以来18年”

  1. 弗雷德莱姆森

    嘿,梅丽莎,

    谢谢你分享你的故事。隔离是敌人,正如你所陈述的那样。羞耻和内疚是有毒的。谈论愚蠢等抑郁症,试图自杀等需要勇气。但在这样做,你’重新帮助他读并躲藏的人。

    我很感激你同意让我采访你。你用诚实改变了生活。这是旅程中的另一员。你’剥离了另一层。我祈祷那些读和沉默痛苦的人会知道他们’re not alone.

    做得好,梅尔!谢谢!

    1. 谢谢,弗雷德。它’如此艰难地把它放在那里,但本周我和我的儿子一起去过了’s friend’几个月前经历了崩溃的妈妈。我问她是怎么回事’S做和刚告诉她,你可以从中回来,但它需要时间,痛苦将永远在那里。我不’知道它是否被收到很好,因为她早点离开了球。但我的目的是爱伤害的人…that’s all.

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