当你不'想做任何事情

当你不’感觉就像做任何事情

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我们都去过那里。伤心。郁闷。强调。焦虑的。紧张的。懒惰的。所有这些形容词都描述了我们的感受......不是我们是谁。生活很乱。它并不总是阳光和彩虹。有时候你只想躺在周围,什么都不做。

例如,拍摄此博文。我没有从心脏上写一些东西,真正(在我看来)对过去几周的其他人有益。说实话,我一直在努力与我在个人生活中遇到的一些最困难的问题。魔鬼正在测试我看他是否可以把我击倒,而且我不会在没有战斗的情况下下来!

当你不想做任何事情时

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当你不喜欢做任何事情时,这里有六件事。

1.把它带给上帝

看这个快速的视频 Dani Johnson。她从21岁时从他们的车里居住在她的车里,只需两年后成为百万富翁!根据经文,她与婚姻,金钱和提高儿童和建筑业务有很大分享。她在视频中有这么多价值,我甚至想看看我是否可以让它(与我的丈夫在一起)给她的一个研讨会。这个视频真的很响起了我。我希望它还可以帮助你!

2.拥抱某人

它看起来很傻,但事实是,拥抱可以完全改变你的世界。找到你的配偶,你的孩子,家庭成员或朋友,并给他们一个大,拥抱。根据这一点 幸福家,持续至少20秒的拥抱已经在科学证明是这样做的:

  • 拥抱降低了你的血压(如果你有焦虑或紧张,特别有用)。
  • 一个好的,长长的拥抱降低了你的皮质醇(压力荷尔蒙)并帮助您更好地睡觉。
  • 它让您在情感上感受到联系和更好。

3.谈谈你的感受

你有一个你可以谈论的人吗?当你不喜欢做任何事情时,你可能想做的最后一件事就是谈论你为什么感受到这种方式。但它可以非常有利于“全部播出”。与女朋友,你的妈妈或别人谈谈你靠近什么。也许他们可以提供一些洞察力或建议。如果你感到自杀或仿佛你对别人有危险,请务必向某人伸出援手。治疗或咨询没有羞耻。事实上,我已经利用了我生命中的一些不同时间的咨询。您甚至可能需要与您的医生谈论抗抑郁药或抗焦虑药物,以帮助您度过艰难的时期。只要知道,如果你把它保持一切瓶装,你就不会很快感觉更好。

4.读一本书

以下是一些基于不同原因的推荐书籍 off.

在岩石上的关系

鼓励书籍

书籍以获得财务状况

5.锻炼或散步

我可能不必告诉你,通过让你的内啡肽去,你的身体移动,几乎立即开始感觉更好。如果您不达到全力培训课程,请遛狗或跳上跑步机!你知道 我对海滩人的感受,但如果你是厌恶健身房的人,他们的锻炼计划很棒。从亚马逊抓住一个最新的海滩锻炼计划之一的副本,然后开始移动!我真的很喜欢 Chalene Johnson的Piyo。这几乎是一个先进的瑜伽式锻炼,但她的能量是具有传染性的!她可以让任何人感觉更好!她还有一个播客,你可以免费收听!只需搜索iTunes或Podcast应用程序 Chalene表演.

6.不要忽视产后抑郁症迹象!

如果你最近有一个婴儿,请先“祝贺!”我成为我第一个女儿的母亲的那一天是有史以来最好的日子之一。我永远不会忘记第一次抱着我的宝贝女孩的纯粹快乐!当我有第三个孩子的时候,我以为我已经弄明白了。问题是,我的身体在劳动和交付期间没有合作,所以不得不利用我的助产士,我们不得不进入紧急情况和输卵管结扎。为了让事情变得更糟,我们没有人在医院恢复过夜时照顾我们的其他两个孩子,所以我的丈夫在宝宝出生后几个小时就离开了我,因为孩子们和孩子们一起回家。妊娠的产后抑郁症是强烈的。我试图打架,但经过3个月的苦难,我终于崩溃了,并与医生谈过我的感受。

不要忽视产后抑郁症的迹象和症状(或任何其他抑郁症,此事)。我不能强调要照顾好自己的重要性,以便你可以照顾你的婴儿。

7.不要让你的财务转到sh * t

当您正在处理个人,专业或精神问题时,您的财务状况很容易摆脱糟糕。 情感支出 可以成为一个真正的问题,而且 债务付款计划 可以通过新的信用卡替换,新收购的债务更换。设置预算并坚持下去。偿还债务偿还计划,并有一个朋友或家庭成员,以阻止您对您的目标负责。如果你不知道你站在哪里,你可以抓住我的债务雪球电子表格的免费副本。它将计算剩下的几个月来偿还所有债务!

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4思想“When You Don’感觉就像做任何事情”

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